初心者が無料で簡単に基礎代謝量(BMR)を計算するツール

カロリー計算機

カロリー計算フォーム

体重(kg)：

身長(cm)：

年齢：

性別： 男性 女性

基礎代謝量(BMR)は、安静時に体が消費するカロリー量です。日常生活や運動によるカロリー消費を考慮することで、1日の総カロリー摂取量を計算するのに役立ちます。

基礎代謝量の健康への影響

基礎代謝量は個人の体調や健康状態によって変わります。基礎代謝量が低いと、体重管理が難しくなることがあります。一方で、高すぎると体力やエネルギー消費が過剰になる可能性があります。